Тренеры по суставной гимнастике в Красноярске
Физкультурно-оздоровительные занятия для старшего поколения
Физкультурно-оздоровительные занятия для старшего поколения
2007-2012 г. - Главный тренер Федерации йоги Красноярского края
2007-2012 г. - Главный тренер Федерации йоги Красноярского края
Проведение физкультурно-оздоровительных занятий для старшего поколения ("Сибиряк")
Проведение физкультурно-оздоровительных занятий для старшего поколения ("Сибиряк")
Суставная гимнастика
Суставная гимнастика - это комплекс упражнений, предназначенный для сохранения здоровья суставов, эластичности связок. Занятия состоят из бережных, плавных движений, подходят для любого возраста и уровня физической активности: гимнастика показана при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата, при малоподвижном образе жизни, при работе, предполагающей долгое время проводить на ногах, также и для профессиональных спортсменов (при наличии тяжелых заболеваний необходима консультация врача). Регулярные мягкие тренировки увеличивают мобильность суставов, уменьшают боль и дискомфорт, укрепляют связки, а также могут стать вариантом разминки перед значительными физическими нагрузками.