Направления
Быстрая запись
Направления
Быстрая запись
Направления
Быстрая запись
Направления
Направления
Быстрая запись
Направления
Направления
Быстрая запись
Направления
Направления
Быстрая запись
Направления
Быстрая запись
Направления
Направления
Быстрая запись
Направления
Быстрая запись
Направления
Быстрая запись
Стретчинг - это система упражнений для растяжки связок и мышц тела и повышения его гибкости. Название происходит от английского слова “stretch”, что означает “тянуть, растягивать, вытягивать”. Тренировки предполагают чередование кратковременного напряжения и расслабления мышц, что помогает улучшить общее самочувствие, снять усталость, укрепить связки, сделать суставы более мобильными. Есть мнение, что стретчинг всегда = шпагат, однако, это не так, существует большое количество упражнений на растяжку мышц шеи, спины, рук, ног. Это отличный способ сделать тело более подвижным, пластичным и быть в тонусе.