В своей практике я чередую движения и статику, напряжение и расслабление, балансирование и дыхательные упражнения, которые работают на создание красивого и выносливого тела. Развиваю физическую силу и гибкость.
Тренеры по кундалини-йоге в Красноярске
Рекомендуемые
В своей практике я чередую движения и статику, напряжение и расслабление, балансирование и дыхательные упражнения, которые работают на создание красивого и выносливого тела. Развиваю физическую силу и гибкость.
Кундалини-йога
Кундалини-йога - это направление йоги, основанное на представлении об энергии Кундалини, которая находится у основания позвоночника, и путем практик ее можно пробудить и поднять. Когда энергия пробуждается и поднимается вверх по телу, практикующий замечает улучшение здоровья, ясность мышления, способность создавать положительное энергетическое поле вокруг себя, а также умение сосредоточиться на важных вещах в жизни и не распыляться по пустякам. Основа кундалини-йоги заключается в представлении о системе 7 чакр - энергетических центров, каждый из которых отвечает за определенный аспект жизни. Во время практик используются пранаямы (дыхательные упражнения), асаны (позы, физические упражнения), медитации, мантры, мудры (позы-жесты рук) и крийи (движения, способные освободить заключенную в теле энергию).