Я-тренер групповых программ и тренажерного зала с 2019 года, а также действующая спортсменка ФББР🏋️♀️ Благодаря своему опыту в спорте и фитнесе, я знаю множество методов для достижения необходимых результатов. Моя философия - научить вас принимать правильные решения в пользу своего здоровья и физической формы, не только во время тренировок, но и в повседневной жизни. Я готова помочь вам стать лучшей версией себя, благодаря максимально индивидуальному комфортному подходу и нужной мотивации ✨
Тренеры по BOSU в Красноярске
Рекомендуемые
Я-тренер групповых программ и тренажерного зала с 2019 года, а также действующая спортсменка ФББР🏋️♀️ Благодаря своему опыту в спорте и фитнесе, я знаю множество методов для достижения необходимых результатов. Моя философия - научить вас принимать правильные решения в пользу своего здоровья и физической формы, не только во время тренировок, но и в повседневной жизни. Я готова помочь вам стать лучшей версией себя, благодаря максимально индивидуальному комфортному подходу и нужной мотивации ✨
Проведение физкультурно-оздоровительных занятий для старшего поколения ("Сибиряк")
Проведение физкультурно-оздоровительных занятий для старшего поколения ("Сибиряк")
BOSU
BOSU (БОСУ) - это разновидность функционального тренинга и одноименный тренажер-платформа в виде полусферы, который используется для развития баланса, координации и силы. Иногда платформа BOSU используется как дополнительное оборудование в аэробике, пилатесе и фитнес-программах и часто применяется в программах тренировок профессиональных спортсменов, которым необходимо развивать координацию и баланс. BOSU - сокращение от английского “Both Side Use”, что означает “использование с обеих сторон”, что действительно так: тренажер можно использовать выпуклой или плоской стороной вверх. Сложность тренировок можно корректировать количеством воздуха, закачиваемого в полусферу - чем его больше, тем тренировка труднее. Занятия помогут снизить вес, стать более гибким и подтянутым, а изобилие вариаций упражнений не дадут заскучать даже при регулярном тренинге.