Секции и школы по интервальной тренировке - Занятия, центры и клубы

Рекомендуемые

















Официальный тренировочный центр компании Hammer Strenght – бренда компании Life Fitness, мирового лидера в производстве премиального фитнес-оборудования.

Официальный тренировочный центр компании Hammer Strenght – бренда компании Life Fitness, мирового лидера в производстве премиального фитнес-оборудования.

«Скакалка» — это популярный формат групповых занятий для женщин, с качеством услуг и сервиса на уровне крупных фитнес-центров. Первая тренировка - в подарок.

Здесь каждая найдет для себя оптимальный вариант тренировок, понимание и всестороннюю помощь в обретении красоты и здоровья. Демократичные цены и индивидуальный подход к каждой клиентке.

Первый клуб премиальной сети в Красноярске. Самый большой бассейн среди фитнес-центров города, зона гидромассажа и релакса. Более 50 групповых программ. Клуб для детей от 3 лет с отдельным бассейном.

МетроFitness - это круглосуточный режим работы, новое профессиональное оборудование, профессиональные тренеры, более 20 групповых программ.

Уютный фитнес с бассейном.

Яркое светлое фитнес-пространство для тренировок в стиле lifestyle для клиентов с любым уровнем подготовки.

Спортивный клуб "Богатырь" — это старые традиции в новом, современном облике! Более 15 спортсменов международного класса начинали карьеру именно в нашем клубе.

МетроFitness - это круглосуточный режим работы, новое профессиональное оборудование, профессиональные тренеры, более 20 групповых программ

«Скакалка» — это популярный формат групповых занятий для женщин, с качеством услуг и сервиса на уровне крупных фитнес-центров. Первая тренировка - в подарок.

«Скакалка» — это популярный формат групповых занятий для женщин, с качеством услуг и сервиса на уровне крупных фитнес-центров. Первая тренировка - в подарок.

DRIVE BLACK «Метрополис» — это масштабное фитнес-пространство бизнес-класса. Тренажёрный зал, зоны функционального тренинга и единоборств. Более 30 групповых программ. Самое современное оборудование. Взрослый и детский бассейны, lounge-пространство с зоной отдыха, парком саун и хаммам. SPA & Wellness: 2 кабинета массажа, beauty-программы, фитобочка. Инновации в деталях: браслеты с бесключевым доступом, Face-Id. Сервис бизнес-класса. Внимание к каждому клиенту.

Команда профессиональных тренеров, эффективные программы тренировок, приятная атмосфера, где внимание уделяется каждому клиенту.

Яркое светлое фитнес-пространство для тренировок в стиле lifestyle для клиентов с любым уровнем подготовки.

Спорткомплекс предоставляет услуги по фитнесу, аренде спортивного зала, занятиям для детей, организации катания на горны лыжах и сноуборде.

Мы сформировали команду профессионалов и подготовили для Вас самые эффективные комплексы и программы. Мы помогаем и приобрести полезные привычки и правильный настрой, который поможет сохранить результат и двигаться вперед.

Мы сформировали команду профессионалов и подготовили для Вас самые эффективные комплексы и программы. Мы помогаем и приобрести полезные привычки и правильный настрой, который поможет сохранить результат и двигаться вперед.

Мы сформировали команду профессионалов и подготовили для Вас самые эффективные комплексы и программы. Мы помогаем и приобрести полезные привычки и правильный настрой, который поможет сохранить результат и двигаться вперед.

Интервальная тренировка

Интервальная тренировка - это концепция тренинга с чередованием высокой и низкой интенсивности нагрузки: например, 30 секунд выполняет упражнение “скалолаз” (высокоинтенсивное), 30 секунд - планка (низкоинтенсивное, пульс восстанавливается). Плюсы интервальных тренировок заключаются в сжигании большого количества калорий за короткий промежуток времени (15-30 минут), при этом задействованы все группы мышц, развивается сила и выносливость. Отличие от круговой тренировки - отдых или низкоинтенсивная нагрузка следует после выполнения каждого упражнения, а не целого подхода из нескольких.