Тренеры по Свастха йоге в Красноярске

Свастха йога (йога Чикитса) - это мягкое, терапевтическое направление йоги, направленное на восстановление здоровья и подходит тем, кто хочет улучшить самочувствие, скорректировать осанку, избавиться от болей, связанных с малоподвижным образом жизни и слабостью мышечного корсета. Свастха йога основана на принципе безопасности и компенсации - усложненные асаны отстраиваются постепенно, напряжение чередуется с расслаблением, статичная нагрузка - с динамичной, вся практика и ее элементы привязаны к дыханию, благодаря чему сохраняется размеренный темп.