Россия

Красноярский край

Красноярск

в Красноярске

Бикрам йога включает в себя комплекс последовательно сменяющих друг друга 26 асан и всего 2 дыхательных техник. Первоначально ее главной целью было развитие гибкости и улучшение подвижности суставов, тогда как впоследствии стало известно об эффективности занятий бикрам йогой для похудения, укрепления иммунитета, повышения выносливости организма и сопротивляемости инфекциям, нормализации гормонального фона, эмоционального состояния и пр. Студия бикрам йоги предварительно прогревается до температуры 38-40 градусов. Практикующий выполняет асаны и использует два дыхательных упражнения для того, чтобы достичь поставленных перед занятием задач. В обязательном порядке последовательность и правильность выполнения упражнений контролируется наставником, который помогает ученикам делать все правильно не только с физической, но и с ментальный точки зрения. Бикрам йога оказывает на организм всестороннее благоприятное воздействие, однако за счет физической активности в помещении с высокой влажностью и температурой, наличие проблем с сердечно-сосудистой системой является противопоказанием к практике. Это же можно сказать и о беременных женщинах, которым рекомендуется отложить занятия на поствосстановительный послеродовый период. <h3>Студии бикрам йоги</h3> Хотелось бы обратить ваше внимание на то, что горячая йога несколько отличается от бикрам йоги. Именно поэтому на нашем сайте TRENERA.RU, клубы по каждому из этих направлений представлены отдельно. Если вы хотите записаться в школу бикрам йоги, контактные данные уже указаны в карточках представленных клубов, а значит от освоения данного направления вас отделяет всего один телефонный звонок!

Бикрам йога 

Студия Zen Yoga — современный дизайн, созданный с любовью к каждой детали, просторные залы и вид на оранжерею, полную тропических и комнатных растений. Место, в котором занятия йогой станут отличным способом расслабиться, а команда профессиональных преподавателей поможет вам насладиться каждой практикой в нашей студии.

Zen Yoga

Бикрам-йога - это направление йоги, последовательность из 26 асан и 2 дыхательных упражнений, которые выполняются в нагретом до 35-40 градусов помещении (“горячий” зал) с повышенной влажностью. Считается, что в таких тропических условиях мышцы, суставы и связки становятся гораздо пластичнее, поэтому в практике обычно нет разминки.

Бикрам-йога

Тренеры по бикрам-йоге в Красноярске

Клубы по бикрам-йоге в Красноярске

Похожие направления