- ул Восточная, д 29
- Сегодня: 08:00-24:00
Женский фитнес-клуб. Оздоровительный комплекс современного класса: широкий спектр услуг, индивидуальный подход к каждому клиенту, Профессиональные тренеры, комфортные залы.
Клубы по интервальной тренировке в Железногорске
Рекомендуемые
- ул Восточная, д 29
- Сегодня: 08:00-24:00
Женский фитнес-клуб. Оздоровительный комплекс современного класса: широкий спектр услуг, индивидуальный подход к каждому клиенту, Профессиональные тренеры, комфортные залы.
- ул Пирогова, д 6
- Сегодня: круглосуточно
Женский фитнес-клуб. Оздоровительный комплекс современного класса: широкий спектр услуг, индивидуальный подход к каждому клиенту, Профессиональные тренеры, комфортные залы.
- ул Пирогова, д 6
- Сегодня: круглосуточно
Женский фитнес-клуб. Оздоровительный комплекс современного класса: широкий спектр услуг, индивидуальный подход к каждому клиенту, Профессиональные тренеры, комфортные залы.
- Ленинградский пр-кт, д 89А
- Сегодня: 17:00-21:00
- Ленинградский пр-кт, д 89А
- Сегодня: 17:00-21:00
Интервальная тренировка
Интервальная тренировка - это концепция тренинга с чередованием высокой и низкой интенсивности нагрузки: например, 30 секунд выполняет упражнение “скалолаз” (высокоинтенсивное), 30 секунд - планка (низкоинтенсивное, пульс восстанавливается). Плюсы интервальных тренировок заключаются в сжигании большого количества калорий за короткий промежуток времени (15-30 минут), при этом задействованы все группы мышц, развивается сила и выносливость. Отличие от круговой тренировки - отдых или низкоинтенсивная нагрузка следует после выполнения каждого упражнения, а не целого подхода из нескольких.