Однажды, находясь в клубе 100кг, имея кучу вредных привычек, принял решение изменить свой образ жизни через спорт. На сегодня за моей спиной несколько десятков стартов по триатлону на разных дистанциях от спринта до ультратриатлона 515км, заплывы на открытой воде, марафоны, полумарафоны, велогонки. Являюсь КМС по триатлону на длинной дистанции. Получил дополнительное высшее образование в 2023 году по специальности Тренер по триатлону ( обучение было организовано Федерацией Триатлона России)
Тренеры по плаванию в Солонцах
Рекомендуемые
Однажды, находясь в клубе 100кг, имея кучу вредных привычек, принял решение изменить свой образ жизни через спорт. На сегодня за моей спиной несколько десятков стартов по триатлону на разных дистанциях от спринта до ультратриатлона 515км, заплывы на открытой воде, марафоны, полумарафоны, велогонки. Являюсь КМС по триатлону на длинной дистанции. Получил дополнительное высшее образование в 2023 году по специальности Тренер по триатлону ( обучение было организовано Федерацией Триатлона России)
Плавание
Плавание - это одно из направлений физической активности и умение передвигаться в воде определенным образом. Благодаря включению в работу большей части групп мышц, плавание представляет идеальную форму нагрузки, доступную людям любого возраста. Оно прекрасно подходит в качестве профилактики и лечения различных заболеваний и позволяет одновременно развивать и прорабатывать различные группы мышц. Плавание тренирует сердечно-сосудистую систему, оптимизирует кровообращение, повышает эластичность легких и способствует развитию дыхательной мускулатуры. При правильной технике плавания нагрузка на мышцы распределяется равномерно и не вызывает послетренировочных болей. Исходя из целей занятий можно выбрать подходящий вид активности и ее интенсивность - спортивное плавание, оздоровительное, игровое, подводное.